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Esercizi di spinta: suggerimenti e consigli

FANTASTICO WORKOUT DI SPINTA A CORPO LIBERO!

A COSA SERVONO LE DIP ALLA SBARRA?

COME NON SBAGLIARE I PIEGAMENTI SBILANCIATI?

COME RENDERE LE DIP PIU' DIFFICILI?

I PIEGAMENTI IN VERTICALE SI FANNO PANCIA O SCHIENA AL MURO?

TU NON PUOI FARE QUESTO ESERCIZIO!

COME IMPARARE GLI PSEUDO PLANCHE PUSH UP?

MOVIMENTI IBRIDI: LO STEP FINALE (!?)

VUOI MIGLIORARE LA PANCA PIANA?

COME DIVENTARE FORTI IN SPINTA?

COME ALLENARE SOLO (O QUASI) I PETTORALI A CORPO LIBERO?

VUOI IMPARARE I PIEGAMENTI IN VERTICALE?