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Esercizi di spinta: suggerimenti e consigli

🔥QUALI LIMITAZIONI DI MOBILITA' POSSO AVERE NEI PIEGAMENTI IN VERTICALE?🔥

🔥COME POSSO CREARE UNA PROGRESSIONE PER RAGGIUNGERE IL PONTE?🔥

🔥QUALE ERRORE NON COMMETTERE SE STAI USANDO IL 5X5?🔥

🔥PROGRAMMARE A RM O PERCENTUALI? PARLIAMONE!🔥

🔥QUANTE SKILLS POSSO ALLENARE IN UNA SETTIMANA?🔥

🔥COME FARE UNO SCARICO DIRETTO? COME FARLO INVECE INDIRETTO?🔥

🔥COSA POTREBBER ESSERE IL VOLUME SPAZZATURA? MI FAI QUALCHE ESEMPIO?🔥

🔥PERCHE HA POCO SENSO CERCARE IL MASSIMO / MINIMO VOLUME RECUPERABILE🔥

🔥OGNI QUANTO DEVO CAMBIARE SERIE E RIPETIZIONI?🔥

🔥COME POSSO ALTERNARE I CARICHI CON LE SKILL?🔥

🔥FINO A QUANDO POSSO UTILIZZARE MOVIMENTI LENTI?🔥

🔥OGNI QUANTO FARE TEST DI FORZA?🔥