Schiena: stretching, mobilità e prevenzione infortuni

🔥CALIAESTHETICS: QUANTO TEMPO POSSO RIMANERE IN FORMA?🔥

🔥COME POSSO INSERIRE L'AB-ROLLER NEI MIEI ALLENAMENTI?🔥

🔥PUOI ALLENARE LE ZAVORRE TUTTI I GIORNI?🔥

IMPARARE IL MUSCLEUP DINAMICO: LA PAZIENZA DI DIVENTARE FORTI!

🔥ECCO PERCHE' TI SPACCHI I GOMITI NELLE TRAZIONI🔥

🔥PUNTO DELLA SITUAZIONE A META' CICLO: IL PROGRAMMA STA FUNZIONANDO?🔥

SE MIGLIORO NEI CHINUP ZAVORRATI MIGLIORO ANCHE I PULLUP?

COME ALLUNGARE I TRICIPITI? UN CONSIGLIO TOP

QUALI PROBLEMI AI GOMITI PUOI AVERE FACENDO LA DRAGON FLAG?

CHALLENGE: E TU RIESCI A FARLO?

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