Spaccata: stretching e mobilità

SQUAT: PERCHE' VADO IN ROTAZIONE?

TUTTI "DOVREBBERO" CONOSCERE LA MOBILITA' ARTICOLARE?

STRETCHING MEGLIO POCHE SERIE O TANTE SERIE?

COME SI TIENE IL BACINO NELLA SPACCATA SAGITTALE?...DIPENDE

COME IMPARARE LA SPACCATA SAGITTALE? IL PNF

MOBILITA' DELLE ANCHE CON LA CYCLETTE?

VUOI SAPERE SE PUOI FARE LA SPACCATA FRONTALE?

COME SI USA IL VOGATORE?

COME AVERE UNA SUPER FLESSIBILITA' DI GAMBE!

VUOI IMPARARE IL MANNA? NON FARE IL PIKE MA...

HAI TENSIONE AL PIRIFORME? SCOPRILO QUI

ANCHE LE COSE PIU' SEMPLICI SI POSSONO SBAGLIARE!