Prevenzione infortuni: esercizi utili per prevenire gli infortuni più comuni

🔥PROGRAMMARE UN ALLENAMENTO: SMETTILA DI FARTI SEGHE MENTALI🔥

🔥COME TESTARE I MASSIMALI? PROCESSO UTILE O FINE A SE STESSO?🔥

INFORTUNI E CALISHTENICS: IL VERO PROBLEMA SONO TRAUMI DIRETTI O L' ALLENAMENTO SENZA SENSO?

🔥COME SI FANNO LE TRAZIONI ALLA SBARRA? SCAPOLE E RANGE DI MOVIMENTO🔥

🔥COME SI FANNO I PIEGAMENTI IN VERTICALE? GOMITI LARGHI O STRETTI?🔥

🔥PSEUDO PLANCHE PUSHUP: VALUTAZIONI CRITICHE..ESEMPI🔥

🔥IL PRINCIPIANTE NON DEVE FARE ENDURANCE!!🔥

🔥PERCHE' NON RIESCI A MIGLIORARE NEI PIEGAMENTI A TERRA?🔥

🔥SEI ASIMMETRICO?! FREGATENE🔥

🔥A CORPO LIBERO NON PUOI FARE IPERTROFIA! TUTTO SBAGLIATO🔥

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VUOI IMPARARE IL TED? NON FARE LE DIP