Prevenzione infortuni: esercizi utili per prevenire gli infortuni più comuni

🔥COME POSSO MANTENERE LA MOBILITA' ARTICOLARE?🔥

🔥COME GESTIRE IL CEDIMENTO MUSCOLARE NELLE DIP?🔥

🔥QUANTO STRETCHING DOVREI FARE SE RESTO MOLTO SEDUTO?🔥

🔥STRETCHING: MEGLIO ALLUNGARE UN LATO ALLA VOLTA O ENTRAMBI ASSIEME?🔥

🔥QUANDO CAMBIARE PROGRESSIONE? QUALI CONSIDERAZIONI DEVO FARE🔥

🔥QUALI LIMITAZIONI DI MOBILITA' POSSO AVERE NEI PIEGAMENTI IN VERTICALE?🔥

🔥COME POSSO CREARE UNA PROGRESSIONE PER RAGGIUNGERE IL PONTE?🔥

🔥COME POSSO ALTERNARE I CARICHI CON LE SKILL?🔥

🔥COME ESEGUIRE CORRETTAMENTE LA VERTICALE RACCOLTA?🔥

🔥COME ALLUNGARE LA CATENA CINETICA ANTERIORE CON 1 SOLO ESERCIZIO?🔥

🔥OGNI QUANTO FARE TEST DI FORZA?🔥

🔥COME SCELGO GLI ESERCIZI ACCESSORI?🔥