Coaching - per avere una guida e raggiungere prima e in sicurezza i risultati che desideri!
A chi è rivolto in particolare?
Il servizio è pensato principalmente per chi vuole iniziare o ha iniziato da poco (meno di sei mesi) e per chi ha già buone basi e vuole imparare esercizi di livello intermedio-avanzato. In particolare:
- Sei un calisthenico e vuoi migliorare i tuoi allenamenti per raggiungere prima i tuoi risultati, senza stalli e senza infortuni;
- se ti alleni o alleni in sport come pole dance, ginnastica e altri in cui la mobilità è fondamentale;
- Sei un appassionato di mobilità o hai bisogno di migliorare la tua mobilità in alcuni movimenti e vuoi sapere quale approccio ti conviene usare;
- Sei un appassionato di allenamento a corpo libero e vuoi dei consigli su come impostare al meglio il tuo allenamento.
Quali vantaggi puoi ottenere con una consulenza tecnica online?
Il servizio proposto prevede il raggiungimento di elevati standard di qualità tramite un continuo interscambio di materiale fra cliente e personal trainer in modo da controllare la corretta esecuzione degli esercizi
Il percorso proposto sarà composto in un primo momento da esercizi di preparazione generale volti ad acquisire una ottima propriocezione per eseguire in modo sicuro ed efficace gli esercizi proposti
Questi esercizi hanno lo scopo di creare basi solide in un percorso personalizzato e graduale, che mette al primo posto sempre la salute del cliente ed il suo benessere fisico e poi il raggiungimento di esercizi via via più complessi
Scopri la mia storia se ti interessa:
Dopo aver ottenuto il diploma al Liceo scientifico sperimentazione Brocca, ho preso una laurea triennale in Bio-Informatica. Successivamente, data la mia passione per lo sport, ho voluto unire l’utile al dilettevole e ho iniziato la laurea Magistrale in biotecnologie mediche, molecolari e farmaceutiche, con l’obiettivo finale di iscrivermi all’albo dei biologi nutrizionisti.
Tra i mentori (in ordine cronologico) che hanno segnato il mio percorso e mi hanno insegnato moltissimo ci sono:
Fabio Zonin, istruttore SFG, SFB e SFL, ex insegnante master per la FIF e vicepresidente della AINBB, Ground Force Method National Director for Italy e Flexible Steel European Director of Operations, ex powerlifter e bodybuilder
Umberto Miletto, Personal Trainer specializzato nel campo fitness, con un canale YouTube da 34 milioni di visualizzazioni e una pagina Facebook da 250 000 e più followers.
Christopher Sommer, allenatore di atleti olimpici (ex allenatore della nazionale juniores USA di ginnastica artistica), considerato tra i migliori preparatori USA al mondo nella ginnastica, negli ultimi 40 anni. (Attualmente collaboro e lavoro per Christopher Sommer, come direttore del team di allenatori sul forum GymnasticBodies.)
Bruno Franschetti, preparatore di Yuri Chechi sino al suo oro olimpico (1996), con il quale ho potuto scambiare idee e conoscenze sulla preparazione nella ginnastica artistica.
Kit Laughlin, autore di molti libri di alto livello su stretching e mobilità.
Yuval Ayalon, ginnasta, artista circense e verticalista di fama internazionale.
Carlo Buzzichelli, direttore dell’ISCI (International Strength & Conditioning Institute), coautore con Bompa (a destra in foto), del libro più famoso al mondo sulla periodizzazione della forza ("periodizzazione dell'allenamento sportivo"), che consiglio a qualunque professionista e appassionato di allenamento di leggere.
Paolo Evangelista, autore di DCSS. Power mechanics for power lifters, uno dei libri, se non il libro, migliori al mondo sulla biomeccanica del powerlifting
Alberto Gattiboni, amico, collega, giudice e Tecnico della FIPE con cui condivido giornalmente il luogo di lavoro!
Attualmente sono tecnico della federazione di ginnastica artistica maschile e trampolino elastico, collaboro e lavoro per Christopher Sommer, come direttore del team di allenatori sul forum GymnasticBodies, collaboro come formatore esterno per l’associazione Burningate in tutta Italia e tengo annualmente una lezione a Scienze Motorie all'Università Statale di Milano, come esperto esterno, al corso magistrale sulla periodizzazione e metodologia di allenamento degli sport individuali.
Infine, sono un personal trainer che ama collaborare con le figure professionali più idonee a svolgere certi compiti, quale il fisioterapista, per identificare e prevenire infortuni.
Ultimamente, poi, ho deciso di provare a migliorare la mia ricomposizione corporea con un approccio testato insieme al mio amico Angelo d'Alessandro,
Cosa dice chi mi ha conosciuto?
Da chi sarai seguito in questo percorso?
Soprattutto nelle prime fasi del percorso, dove dovrai sviluppare solide basi e sbloccare la tua mobilità, sarai affiancato dal mio collaboratore più stretto, nonché mio fratello, Francesco Mainente.
Francesco ha seguito gli stessi corsi di formazione che ho seguito io, insieme a Sommer, e nel tempo si è specializzato soprattutto sugli atleti beginner, avendo ormai un occhio migliore del mio su questo tipo di atleti.
Insieme, abbiamo coltivato la passione per il Calisthenics per oltre 10 anni e abbiamo continuato a formarci e aggiornarci senza mai pensare di essere arrivati.
Percorso completo
Inizia il tuo percorso per raggiungere i tuoi obiettivi, prevenire gli infortuni e superare gli stalli! Scrivici alla mail alessandro.mainente87@gmail.com, indicando i tuoi obiettivi e la tua situazione di partenza!
