Guida gratuita sugli infortuni nel Calisthenics

A chi è rivolta questa videoguida?

se sei un appassionato/atleta di Calisthenics e vuoi capire come affrontare e prevenire gli infortuni;
se sei un appassionato di allenamento a corpo libero e vuoi capire quali insidie potrebbero annidarsi in alcuni esercizi;
se sei un Personal Trainer e vuoi capire come assicurare alle persone che segui un percorso a prova di infortuni;

... allora questa guida ti sarà di grande aiuto!

Che cosa troverai in questa guida?

L'obiettivo di questa guida è quello di fornire una visione complessiva degli infortuni più comuni nel Calisthenics e nell'allenamento a corpo libero, riguardanti in particolar modo la spalla, il gomito, il polso e lo sterno!

In particolar modo, troverai informazioni utili su:

conflitto subacromiale e lesione della cuffia dei rotatori;
fitte nella parte centrale della schiena;
infiammazione al capolungo del bicipite brachiale;
infiammazione del sottoscapolare;
lesione del cercine glenoideo;
infiammazione da estensione del polso;
infiammazione flessori mignolo e anulare;
sternocondrite;
sindrome del brachioradiale;
epicondilite;
epitrocleite;
fitte all'avambraccio;
infiammazione del tendine distale del tricipite brachiale;
infiammazione del tendine distale del bicpite brachiale.

AVVERTENZE: le informazioni contenute in questo sito non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.