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Muscle up: esercizi e consigli

🔥LE TRAZIONI ZAVORRATE nonTI SERVONO PER IMARARE L'OAP?🔥

🔥COME CAPISCO SU COSA SONO PORTATO PER UNA SKILL?🔥

🔥SU QUALE ESERCIZIO CONVIENE SPINGERE?🔥

🔥QUANDO CAMBIARE PROGRESSIONE? QUALI CONSIDERAZIONI DEVO FARE🔥

🔥QUALE ERRORE NON COMMETTERE SE STAI USANDO IL 5X5?🔥

🔥PROGRAMMARE A RM O PERCENTUALI? PARLIAMONE!🔥

🔥QUANTE SKILLS POSSO ALLENARE IN UNA SETTIMANA?🔥

🔥COME FARE UNO SCARICO DIRETTO? COME FARLO INVECE INDIRETTO?🔥

🔥COSA POTREBBER ESSERE IL VOLUME SPAZZATURA? MI FAI QUALCHE ESEMPIO?🔥

🔥PERCHE HA POCO SENSO CERCARE IL MASSIMO / MINIMO VOLUME RECUPERABILE🔥

🔥OGNI QUANTO DEVO CAMBIARE SERIE E RIPETIZIONI?🔥

🔥COME POSSO ALTERNARE I CARICHI CON LE SKILL?🔥