Femorali: stretching, mobilità e prevenzione infortuni

COME ALLENARE GLI ISCHIOCRURALI A CORPO LIBERO?

CHE NESSO C'E' TRA PIKE E PANCAKE?

QUANTO RIGIDO SEI DI FEMORALI? PROVA QUESTO TEST VELOCISSIMO FEMORALI

MI HANNO CHIESTO SE FACCIO WEIGTHLIFTING: ECCO COSA NE PENSO!

RISPONDO ALLE TUE DOMANDE SU YOUTUBE!

QUANTA COMPRESSIONE TI SERVE PER FARE LA VSIT? E PER IL MANNA?

PUOI FARE STRETCHING DURANTE L' ALLENAMENTO?

🔥QUALI MUSCOLI DEVO ALLUNGARE PER FARE LA L-SIT?🔥

🔥VUOI SIMULARE LA LEG EXTENSION A CORPO LIBERO?🔥

PERCHE NON RIESCI A FARE LA L-SIT?

MIGLIOR STRETCHING PER I FEMORALI: PRECISAZIONI SULLE ALTERNATIVE!

COME ALLUNGARE GLI ISCHIO-CRURALI? PRO E CONTRO