Femorali: stretching, mobilità e prevenzione infortuni

🔥QUANTO CI VUOLE PER RECUPERARE LA MOBILITA'?🔥

🔥DOMANDE E RISPOSTE!!🔥

🔥MIGLIORA LA DIVARICATA FRONTALE CON QUESTO ESERCIZIO!🔥

🔥COME ALLUNGARE MEGLIO I POLPACCI CON UN PICCOLO TRUCCHETTO🔥

🔥COME ALLENARE IL PIKE? DIPENDE DAL TUO LIVELLO🔥

🔥PERCHE' GLI ESERCIZI DI STRETCHING NON FUNZIONANO PER TUTTI?🔥

🔥COME SI ESEGUE LA POSA SEIZA?🔥

QUALE ESERCIZIO DI STRETCHING DEVO UTILIZZARE?🔥

🔥COME USARE IL PNF PER LA DIVARICATA SAGITTALE?🔥

🔥QUANTO TENERE UNA POSIZIONE DI STRETCHING?🔥

🔥COME ALLENARSI IN BASE AL PROPRIO LIVELLO?🔥

🔥ECCO UN OTTIMO ESERCIZIO PER LA CATENA CINETICA POSTERIORE🔥