Femorali: stretching, mobilità e prevenzione infortuni

🔥COME ALLENARSI IN BASE AL PROPRIO LIVELLO?🔥

🔥ECCO UN OTTIMO ESERCIZIO PER LA CATENA CINETICA POSTERIORE🔥

🔥UN SEMPLICE ESERCIZIO DI STRETCHING PER I PIEDI🔥

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COME ALLENARE GLI ISCHIOCRURALI A CORPO LIBERO?

CHE NESSO C'E' TRA PIKE E PANCAKE?

QUANTO RIGIDO SEI DI FEMORALI? PROVA QUESTO TEST VELOCISSIMO FEMORALI

MI HANNO CHIESTO SE FACCIO WEIGTHLIFTING: ECCO COSA NE PENSO!

RISPONDO ALLE TUE DOMANDE SU YOUTUBE!

QUANTA COMPRESSIONE TI SERVE PER FARE LA VSIT? E PER IL MANNA?

PUOI FARE STRETCHING DURANTE L' ALLENAMENTO?

🔥QUALI MUSCOLI DEVO ALLUNGARE PER FARE LA L-SIT?🔥