Ponte: stretching, mobilità e prevenzione infortuni

COME CAPIRE SE HO I ROTATORI DELLA CUFFIA RIGIDI?

STRETCHING MEGLIO POCHE SERIE O TANTE SERIE?

VUOI MIGLIORARE LA FLESSIBILITA' DELLA COLONNA?

POSSO APPLICARE IL PNF AL PONTE?

COME FARE ALLUNGAMENTO PER LA SCHIENA?

MIGLIORA LA MOBILITA' DELLA COLONNA!!

PERCHE' NON SAI FARE IL PONTE?

VUOI MIGLIORARE LA MOBILITA' DELLA SCHIENA?

VUOI MIGLIORARE MOBILITA' DELLA SCHIENA?

TU NON PUOI FARE IL PONTE!!

APRIRE LE SPALLE IN VERTICALE..IL PONTE AIUTA?

VUOI MIGLIORARE LA PANCA PIANA?