In questo E-book troverai suggerimenti e consigli per:
1) creare un percorso di allenamento progressivo, spezzando il movimento finale in varie parti e riducendo al minimo il rischio di infortunarti;
2) costruire solide basi di forza e mobilità, capendo quali sono i prerequisiti per impararlo in tutta sicurezza;
3) come allenare la fase di transizione, ossia la parte più difficile del muscle-up, sulla quale molti stallano oppure compensano con rimbalzi e, più in generale, con una tecnica scorretta;
4) come allenare la fase di spinta;
5) come mettere insieme tutti i punti precedenti per allenare il muscle-up a 360° in tutta sicurezza
L'ebook sul muscle up è riservato agli iscritti alla mia newsletter, ma non preoccuparti: non verrai invaso da messaggi pubblicitari!
Vai in fondo alla pagina per scaricare l'E-book!
SCARICA L'E-BOOK SUL MUSCLE-UP
Iscriviti alla mia newsletter per ricevere l'e-book con i 12 consigli per imparare e migliorare il muscle up, prevenendo gli infortuni, aumentando la tua forza e imparando la tecnica corretta!