Alessandro Mainente

Calisthenics e Mobilità

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Trazioni supine di Francesco Mainente

Le trazioni costituiscono indiscutibilmente la BASE dell'allenamento a corpo libero.

Una buona forza in trazione è indispensabile per la maggior parte degli esercizi, e ora ti spiegherò perchè: più in basso nella pagina, troverai tutte le risorse che ti possono servire ad imparare o a migliorare in questo esercizio fondamentale.

Risorse per sviluppare e migliorare le trazioni

GUIDA ALLE PRIME TRAZIONI

Guida GRATUITA alle tue prime trazioni

Una guida passo dopo passo, completamente GRATUITA, per permetterti di arrivare con facilità alla tua prima trazione alla sbarra, e di raggiungerne subito un buon numero.

Tutto ciò che ti serve per partire con le trazioni alla sbarra è qui!

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Video consigli ed esercizi

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Trazioni: video su esercizi e consigli

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