Alessandro Mainente
Calisthenics e Mobilità
MENU CALISTHENICS E MOBILITA'
Calisthenics
Esercizi e progressioni
Planche
Verticale
Front Lever
Trazioni
Esercizi di spinta
Muscle up
Bandiera
Core addominali
Mobilità e stretching
Ponte
Spaccata
Consigli sull’allenamento
Consigli sull’allenamento
Close
Mobilità e infortuni
Mobilità, stretching e prevenzione infortuni
Adduttori
Bicipiti femorali
Braccia
Flessori dell’anca e quadricipiti
Pettorale
Polpacci e caviglie
Prevenzione infortuni
Schiena
Spalle
Close
Articoli
Come allenare la planche: esercizi, propedeutiche e muscoli coinvolti
Come allenare il muscle-up: esercizi, propedeutiche e muscoli coinvolti
Human Flag: tutorial per allenarsi a fare la “bandiera”
Close
Corsi
Videocorso muscle-up
Videocorso bandiera
Videocorso spalla
Workshop Verticale
Corsi mobilità e prevenzione infortuni
Corso mobilità a Verona
Corso mobilità a Pisa
Corso mobilità a Cremona
Corso mobilità a Vicenza
Corso mobilità a Urbino
Close
Organizziamo un corso insieme
Close
Iscrizione gruppo facebook
E-book/guide gratuite
E-book muscle-up
Videoguida per imparare la prima trazione
Guida completa mobilità di spalle
Webinar gratuito sul calisthenics e la mobilità
Close
Chi sono
Contattami
Login
This is the redirect page
