
Planche: esercizi e consigli
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🔥LA GESTIONE DEL PESO CORPOREO NEL CALISTHENICS🔥

🔥ESISTE UN VOLUME IDEALE?🔥

🔥COME SI LEGGE UN AMRAP?🔥

🔥SKILL ZAVORRATE: DOVE SI METTONO I SOVRACCARICHI?🔥

🔥COME POSSO IMPOSTARE UNA PROGRESSIONE PER LA FORZA?🔥

🔥COME FARE I PIEGAMENTI A TERRA? IL DETTAGLIO PIU' IMPORTANTE🔥

🔥COME CAPISCO SU COSA SONO PORTATO PER UNA SKILL?🔥

🔥SU QUALE ESERCIZIO CONVIENE SPINGERE?🔥

🔥QUANDO CAMBIARE PROGRESSIONE? QUALI CONSIDERAZIONI DEVO FARE🔥

🔥QUALE ERRORE NON COMMETTERE SE STAI USANDO IL 5X5?🔥

🔥PROGRAMMARE A RM O PERCENTUALI? PARLIAMONE!🔥

🔥QUANTE SKILLS POSSO ALLENARE IN UNA SETTIMANA?🔥
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