Pancake: stretching e mobilità

🔥SE VUOI IMPARARE LA DIVARICATA FRONTALE LA PRIMA COSA DA FARE E' QUESTA🔥

🔥STRETCHING: MEGLIO ALLUNGARE UN LATO ALLA VOLTA O ENTRAMBI ASSIEME?🔥

🔥COME ORGANIZZARE PIU' SEDUTE DI PNF IN UNA SETTIMANA?🔥

🔥QUANTO CI VUOLE PER RECUPERARE LA MOBILITA'?🔥

🔥DOMANDE E RISPOSTE!!🔥

🔥MIGLIORA LA DIVARICATA FRONTALE CON QUESTO ESERCIZIO!🔥

🔥COME ALLUNGARE MEGLIO I POLPACCI CON UN PICCOLO TRUCCHETTO🔥

🔥COME ALLENARE IL PIKE? DIPENDE DAL TUO LIVELLO🔥

QUALE ESERCIZIO DI STRETCHING DEVO UTILIZZARE?🔥

🔥TAVOLA ROTONDA VIKI SANTORO E FILIPPO BELTRAMME🔥

🔥USCIRE DAGLI SCHEMI DI ALLENAMENTO? SE SI QUANDO POSSO FARLO?🔥

🔥COME USARE IL PNF PER LA DIVARICATA SAGITTALE?🔥