Pancake: stretching e mobilità

QUALE ESERCIZIO DI STRETCHING DEVO UTILIZZARE?🔥

🔥TAVOLA ROTONDA VIKI SANTORO E FILIPPO BELTRAMME🔥

🔥USCIRE DAGLI SCHEMI DI ALLENAMENTO? SE SI QUANDO POSSO FARLO?🔥

🔥COME USARE IL PNF PER LA DIVARICATA SAGITTALE?🔥

🔥QUANTO TENERE UNA POSIZIONE DI STRETCHING?🔥

🔥ECCO UN OTTIMO ESERCIZIO PER LA CATENA CINETICA POSTERIORE🔥

🔥UN SEMPLICE ESERCIZIO DI STRETCHING PER I PIEDI🔥

🔥SE VUOI FARE IL PANCAKE DEVI INIZIARE DA QUI!🔥

CHE NESSO C'E' TRA PIKE E PANCAKE?

QUANTO RIGIDO SEI DI FEMORALI? PROVA QUESTO TEST VELOCISSIMO FEMORALI

IL BATTESIMO DEL CALISTHENICS...SONO SENZA PAROLE

MI HANNO CHIESTO SE FACCIO WEIGTHLIFTING: ECCO COSA NE PENSO!