Pancake: stretching e mobilità

🔥COME ORGANIZZARE PIU' SEDUTE DI PNF IN UNA SETTIMANA?🔥

🔥QUANTO CI VUOLE PER RECUPERARE LA MOBILITA'?🔥

🔥DOMANDE E RISPOSTE!!🔥

🔥MIGLIORA LA DIVARICATA FRONTALE CON QUESTO ESERCIZIO!🔥

🔥COME ALLUNGARE MEGLIO I POLPACCI CON UN PICCOLO TRUCCHETTO🔥

🔥COME ALLENARE IL PIKE? DIPENDE DAL TUO LIVELLO🔥

QUALE ESERCIZIO DI STRETCHING DEVO UTILIZZARE?🔥

🔥TAVOLA ROTONDA VIKI SANTORO E FILIPPO BELTRAMME🔥

🔥USCIRE DAGLI SCHEMI DI ALLENAMENTO? SE SI QUANDO POSSO FARLO?🔥

🔥COME USARE IL PNF PER LA DIVARICATA SAGITTALE?🔥

🔥QUANTO TENERE UNA POSIZIONE DI STRETCHING?🔥

🔥ECCO UN OTTIMO ESERCIZIO PER LA CATENA CINETICA POSTERIORE🔥