Back Lever: esercizi e consigli

INFORTUNI E CALISHTENICS: IL VERO PROBLEMA SONO TRAUMI DIRETTI O L' ALLENAMENTO SENZA SENSO?

🔥SE VUOI IMPARARE LA HOLLOW POSITION DEVI FARE UN PO' MOBILITA'🔥

🔥CASO STUDIO: ESEMPIO DI PERIODIZZAZIONE DELLA FORZA PER LA CROCE🔥

🔥MI SONO BECCATO LA STERNOCONDRITE FACENDO IL BACK LEVER🔥

🔥IMPORTANZA DI AVERE UNA COSTANTE! VIDEO IMPORTANTISSIMO!🔥

🔥SERVE DAVVERO TESTARE IL MASSIMALE🔥

🔥RISPONDO ALLE VOSTRE DOMANDE DI INSTAGRAM:1H+ VIDEO 🔥

🔥QUALI SONO I PRE REQUISITI PER INIZARE AD ALLENARE LE SKILLS?🔥

COME MI ALLENAVO CON LA TENDINITE AL BICIPITE?

🔥PUNTO DELLA SITUAZIONE A META' CICLO: IL PROGRAMMA STA FUNZIONANDO?🔥

QUANDO E COME VALE LA PENA SACRIFICARE LA TECNICA?

SE VUOI IMPARARE LA PLANCHE COSA E' MEGLIO SACRIFICARE??